أمواج نيوز :
يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة المرأة الحامل.
أيضا من أجل صحة الجنين.
التفاح غذاء مهم أثناء الحمل.
خاصة على معدة فارغة.
انضمي إلينا للتعرف على أهم فوائد تناول التفاح على معدة فارغة للحوامل.
زيادة الذاكرة.
اشرب عصير التفاح كل يوم.
يحسن الذاكرة في الدماغ عن طريق تحفيز ناقل عصبي يسمى أستيل كولين.
كما أنه يحمي الدماغ من الأكسدة.
يحدث بسبب نقص التغذية أو عيوب وراثية.
الهضم.
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
يبطئ عملية الهضم ويسبب الإمساك.
لكن تناول التفاح سيساعد.
يحتوي التفاح على ألياف غذائية تعمل على تليين البراز.
نمو العظام.
يحتوي التفاح على الكالسيوم الضروري لنمو عظام قوية عند الأطفال.
يمكن أن يساعدك الكالسيوم أيضًا على تقوية عظامك أثناء الحمل.
يساعد التفاح على منع فقدان الكالسيوم في الجسم.
غني بمضادات الأكسدة ومركبات الالتهاب.
يساعد على تعزيز كثافة العظام وقوتها.
تعزيز المناعة.
يعد التفاح مصدراً جيداً لفيتامين ج.
والذي يمكن أن يساعد في بناء قوة المناعة.
لذا تناوليه وقللي من فرص الإصابة بالعدوى.
صحة القلب.
يساعد تناول التفاح يومياً في خفض مستويات الكوليسترول السيئ والالتهابات داخل جدران الشرايين.
نعم يمكن أن تحافظي على صحة قلبك.
يمكن أن يوفر تناول التفاح أيضاً راحة من حرقة المعدة.
